Справиться со стрессовыми ситуациями поможет наблюдение за чем-то размеренным, например, за утками, считают российские психологи, передает агентство «НСН».
«Если произошла какая-то разовая неприятная ситуация, какое-то волнение, переживание, то хорошо наблюдать за чем-то размеренным. Подойдут вода, огонь, плавающие утки», – указала семейный психолог Светлана Бояринова.
Кроме того, по словам специалиста, можно посидеть на детской площадке и понаблюдать за игрой малышей.
«Когда человек сидит, он расслабляется, переводит внимание со своих проблем», – объяснила психолог.
Вместе с тем, по словам Бояриновой, данный способ не поможет, если речь идет о большом стрессе. «В такой ситуации люди прибегают к массажу, водным процедурам, медикаментозному лечению», – подчеркнула она.
Напомним, 10 октября во всем мире отметили День психического здоровья.
Ранее сообщалось, что на Мальйорке решили помочь женщинам избавиться от «стресса повседневной жизни». Здесь открылся отель только для представительниц прекрасной половины человечества.
Свежие комментарии